* Ponte crema suavizante por todo el cuerpo para que este suave
*Todos los dias antes de acostarte lavate la cara bien para que este libre de inpurezas
*Intenta maquillarte sin exagerar ya que eso le puede hacer daño a tu piel
* No te expongas al sol y si lo haces ponte bastante protector ya que si no lo haces te puede venir una enfermedad llamada cancer de piel
* Trata de mantener una comida balanceada como por ejemplo :
- Desayunar cerales con un jugo natural de melon
-Almorzar un pollo a la plancha con papas horneadas y ensalada y agua
-Y de cenar un sandwiche o unos cerales
* Tiene que tomar minimo 8 vasos de agua diarios ya que eso le hace demasiada falta al cuerpo
*Trata de hacer ejercicio todos los dias por ejemplo :
- Martes y jueves haz algun deporte como el tenis , voleyboll ...
-el lunes miercoles y viernes ve a caminar o a trotar por un parque o algo que conozcas o hasta ¡ el estacionamiento de tu casa ! y al regresar ponte hacer estiramiento y calentamiento en todo el cuerpo!
¡ RECUERDA NO TE QUEDE TODO EL DIA SIN HACER NADA!! ... ESO ES MUY MUY MALO!!
TU QUIERE SER ASI :
ESPERO QUE NO !!!
O ASI :
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